Питание по группе крови

Питание по группе крови основывается на  мнении, что изначально у человечества была одна группа крови. По мере расселения людей изменялись климатические условия жизни, а значит, менялись условия жизни, и получения пищи, а значит, менялось питание. В результате таких изменений у человечества появились различные группы крови. Особое влияние оказало на этот процесс изменение питания.

Все питательные вещества, после их усвоения в желудочно–кишечном тракте поступают в кровь. Кровь очищается в печени и разносит продукты питания для всех клеточек организма. Также, кровь забирает на себя отходы жизнедеятельности клеток и транспортирует их к выделительным системам организма, в частности к почкам.

В зависимости от качества и состава, потребляемых человеком продуктов питания и поступающих веществ кровь меняет свою кислотность, что в свою очередь существенно влияет на состояние здоровья отдельных органов, а значит и всего организма в целом.

Исходя из этого получается, что кровь легко и всегда правильно сигнализирует нам о том, какие продукты вредны, а какие полезны для конкретного человека.

Одним из методов определения таких продуктов является индивидуальный тест крови, гемокод. При анализе проверяется реакция организма к набору основных продуктов питания человека. По реакции крови определяют, какие продукты вредны (их исключают из питания), а какие полезны. На основе полезных продуктов составляется рациональное питание.

Исследования в этой области проводились и продолжают проводиться многими медицинскими организациями.

По результатам исторически и медицинских исследований разработаны общие рекомендации питания с учётом группы крови:

1. Первая группа крови самая распространённая. Люди с этой группой считаются «охотниками». Поэтому им лучше всего подходит питание мясной пищей (желательно постной) так как животный белок у них усваивается очень хорошо. У людей с первой группой крови хороший иммунитет и здоровье.

Для питания им хорошо подходит красное мясо, печень, рыба и все морепродукты. Необходимо включать в питание большое количество овощей и фруктов, особенно полезны зелёные салаты.

Желательно ограничить в питании молочные и мучные продукты, различные каши, капусту и картофель.

2. Вторая группа крови. Такие люди считаются «земледельцами» и им больше подходит преобладание в питании вегетарианских, растительных продуктов. У представителей второй группы крови хорошо работает иммунная и пищеварительная системы, но эти системы в первую очередь и подвержены различным заболеваниям.

Для питания подходят все овощи (кроме картофеля), зерновые, бобовые, гречка, соевые продукты и растительные масла. Морепродукты в умеренных количествах, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).

Следует исключать из питания мясные продукты, хлеб из белой муки, острые блюда, квашения, солёности и селёдку. Из напитков плохо переносятся чёрный чай, сладкие газированные напитки и соки цитрусовых. Не стоит злоупотреблять молочными продуктами, лучше немного кисломолочных.

Если очень захочется мяса, то лучше ограничится нежирным мясом птицы или кролика.

3. Третья группа крови – «кочевники». Такие люди уже нормально усваивают смешанную пищу. Имеют сильную иммунную систему и хорошую приспосабливаемость к различным продуктам. Им рекомендуется сбалансированное питание, но лучше всего подходят молочные продукты – молоко, творог и сыр. Также они могут употреблять: мясо (лучше баранину), яйца, рыбу, зерновые продукты, зелёные салаты, петрушку, оливковое масло.

Не рекомендуется употребление мяса птицы и свинины, морепродуктов, кукурузы, гречки и арахиса. Стоит аккуратно относится к подсолнечному, кукурузному и арахисовому маслу. Из фруктов рекомендуется слива.

4. Четвёртая группа крови – «новые люди». Считается самой молодой и является самой редкой. Люди с четвёртой группой крови имеют открытую внешним воздействиям иммунную систему, слабое пищеварение и подвержены сердечным заболеваниям. Все сходятся во мнении, что для питания подходят все продукты, но их совместимость определяется индивидуально.

Для обеспечения хорошего здоровья таким людям необходимо подходить взвешено к составлению рациона питания. Пища должна быть умеренной. Продукты, употребляемые за один приём должны совмещаться, способствовать взаимному перевариванию и усвоению.

Не смотря на многочисленные исследования, окончательных выводов ещё не сделано. Есть как сторонники, так и противники теории питания по группам крови. Поэтому применять такое питание следует осторожно, строго учитывая свои индивидуальные особенности организма и образ жизни.

Питание по группе крови больше подходит здоровым людям. Будьте осторожны при наличии хронических и серьёзных заболеваний. В этом случае кровь может менять свой химический состав и увеличивается вероятность неправильного определения полезности отдельных продуктов. Так же метод не приемлем при необходимости диетического питания, связанного с каким-то конкретным заболеванием.