Как провести коррекцию фигуры

Каждая женщина задумывается о коррекции своей фигуры. А в наступившей эре поголовного ожирения, мысли  о коррекции фигуры и похудания начинают волновать и некоторых мужчин.

Изменение внешности человека происходит постепенно. Смотря на себя в зеркало, мы не всегда замечаем незначительные изменения. Но мелочи накапливаются и в один прекрасный момент, мы вдруг находим у себя лишних 20 кг.

С этого момента начинается длительная и мучительная борьба за свою фигуру. Диеты, истязания в спортзале, таблетки, хирургический нож и прочее. Человек пробует даже самые не вероятные способы коррекции фигуры и похудания.

Но почему-то мало кому приходит мысль, что проблема лишнего веса имеет комплексный характер. Все верят в чудодейственные способы и только единицы решают менять образ жизни и питания.

Коррекция фигуры и правильное питание

Для приведения фигуры в норму и похудания многие используют всевозможные диеты. Люди истязают себя, живут с постоянным чувством голода, питаются только определёнными продуктами. Но результат диет часто не радует или быстро исчезает после завершения диеты.

Даже диетологи и специалисты сходятся во мнение, что вместо диеты необходимо переходить на индивидуально подобранное питание, которого человек будет придерживаться постоянно.

Многие возмутятся: — Как, теперь и пирожное не скушать?

При переходе на правильное питание у человека будут изменяться вкусовые пристрастия. Такой процесс изменения вкусовых привычек длится около 2-3 месяцев. Если человек будет последовательно придерживаться сбалансированного питания, то многие «вкусные» сегодня блюда, потом будут противны на вкус и патологическая тяга к ним просто исчезнет.

Для тех, кому трудно провести переход на правильное питание резко, подойдёт постепенный, но неуклонный переход. Получая первые положительные результаты, в виде улучшения внешнего вида и общего состояния здоровья, человеку обязательно захочется двигаться дальше и не останавливаться на промежуточном результате.

Коррекция фигуры и физические упражнения

Достичь качественной коррекции фигуры без активных физических нагрузок в принципе не возможно.

Выполнение упражнений позволяет воздействовать на жировые отложения, что помогает привести их в движение, способствует сжиганию и трансформации в мышечную ткань.

Физические упражнения приводят мышцы в тонус и позволяют эффективно подтянуть кожу, устраняя её дряблость.

Благодаря физической нагрузке нормализуется работа всего организма. Особенно благотворно они влияют на сердечно-сосудистую и лимфатическую систему. Происходит улучшение осанки, что очень хорошо отражается на работе внутренних органов.

Упражнения способствуют лучшему усвоению питательных веществ, витаминов, микроэлементов и сжиганию калорий.

Но следует понимать, что польза от физических упражнений будет только в случае их регулярности и правильном подборе нагрузки.

Коррекция фигуры медицинскими методами.

Учитывая ускорение ритма жизни, постоянное отсутствие времени и не желание проводить работу над собой, современная медицина стала предлагать методы быстрой коррекции фигуры.

Такие методы не требуют значительных и постоянных затрат времени пациента. Различные методики позволяют воздействовать на конкретные и локальные проблемы.

Это может быть массаж, обёртывание, гидроколонотерапия, озонотерапия, баня, сауна и криосауна, а так же многое другое.

Ещё одним кардинальным способом коррекции фигуры является хирургическое вмешательство или эстетическая хирургия. Хирургия позволяет быстро избавится от провисшей кожи, подкожных жировых отложений, изменять форму отдельных частей тела.

Не смотря на быстроту, эстетическая хирургия требует очень серьёзного подхода и проведения всестороннего обследования пациента. Так же необходимо чёткое представление конечного результата и готовность терпеть болезненные процедуры, которых очень часто может понадобиться несколько.

Способов коррекции фигуры много, но лишь немногие начинают совершать конкретные действия по переходу на Здоровый Образ Жизни и Правильное питание.

Такие люди совершают титаническую работу над собой, но они получают 100% результат – красивая фигура, здоровье, энергичность и творческий подъём.

Так что задумываясь о коррекции фигуры, лучше выбирайте пусть ежедневные, но всё же щадящие и естественные способы.

Это позволит совершить комфортный переход и достичь результатов, которые навсегда остануться с вами.

Любите себя и будьте здоровы!